ALIMENTOS PARA COMBATIR UN RESFRIADO

Dolor de cabeza, malestar general, tos, estornudos, congestión nasal… En estas semanas gélidas es posible que un resfriado te sorprenda y te tenga hecha un desastre durante una semana. ¡No lo permitas! Ata Pouramini, quiropráctico y experto en salud y nutrición, te desvela ocho alimentos que te ayudarán a reforzar tu sistema inmunitario y minimizar las principales amenazas que atacan tu organismo. Conviértelos en el apoyo al tratamiento habitual que te recomiende tu médico y reforzarás tu sistema inmunológico de forma natural. ¿Preparada para descubrirlos?

Zanahoria cocida

Ya sabes que es rica en caroteno (ayuda a que tu piel se ponga morena), pero también es un estímulo para las defensas de tu organismo.

Acelga

Las llamadas verduras de hoja verde tienen propiedades depurativas para el hígado. Ayúdate de estos alimentos. 

Remolacha ( beterraga).

Es un aliado antioxidante con propiedades antiinflamatorias. Actúa regenerando el sistema celular, oxigenándolo y retrasando su envejecimiento.

Nueces de Brasil

Parece increíble, pero basta con comer solo tres unidades al día para aportar a tu organismo la cantidad adecuada de vitaminas B, D y selenio. ¡Búscalas en tiendas especializadas!

Pomelo (toronja o pamplemusa)

Se le atribuyen muchas propiedades: adelgazantes (el experto asegura que debes tener cuidado en cómo lo combinas), antibacterianas y antisépticas. Así se convierte en un alimento que, además de combatir un resfriado, lo previene.

Ajo

Se trata de un superproducto natural ya que estimula acciones curativas, desinfectantes, antifúngicas (lucha contra los hongos) mientras mejora la circulación sanguínea y mima tu corazón.

Arándanos rojos

Seguramente ya sabes que son el remedio para tratar la cistitis, pero también hacen lo propio con los virus y los hongos.

Jengibre (kión)

Inclúyelo en tu dieta con el fin de estimular tu sistema inmunitario y circulatorio.