ALIMENTOS MALOS PARA LA SALUD QUE TE HACEN ENVEJECER

Aquí te mostramos un listado de cuales son los alimentos malos para nuestra salud y deberíamos de tener mas cuidado al consumirlos de esta manera cuidarnos mejor.
1. ALCOHOL

Nuestra piel tiende a perder fuerza si el hígado no funciona bien, para que éste trabaje de la manera adecuada no debemos abusar del alcohol.

Cualquier tipo de bebida alcohólica evita que el hígado sea capaz de eliminar nuestras toxinas, lo que culmina en que nuestras afecciones de la piel se noten mucho más.

El alcohol también te deshidrata y te causa insomnio, esto a largo plazo se traduce en arrugas, alteración de la pigmentación y falta de elasticidad.

TIP: Si sales de fiesta intenta intercalar un vaso con alcohol y un vaso de agua.

2. VINO BLANCO

El vino blanco posee un nivel muy alto de acidez, lo que provoca que tus dientes pierdan su esmalte y tu sonrisa se vea amarilla.

Puedes revertir este efecto evitando lavarte tus dientes inmediatamente después de consumir vino.

TIP: Aguanta por lo menos una hora y realiza tu limpieza dental sin preocupaciones.

3. BEBIDAS ENERGETIZANTES

Este tipo de bebidas contienen ingredientes muy similares al vino por lo que motiva aún más a que tus dientes pierdan su esmalte y sean propensos a mancharte.

TIP: Procura que si vas a ingerir este tipo de bebidas lo hagas con un popote y de preferencia combinada.

4. LIMONADA

Ten mucho en cuenta que cualquier cítrico afecta directamente cualquier tipo de esmalte corporal, sin embargo, el limón es el que más afecta de todos.

Ahora si le sumas a esta fruta ácida cualquier endulzante, el resultado será caries y deterioro en tus dientes.

TIP: Para disminuir el impacto pide siempre tu limonada con popote.

5. BEBIDAS CON CAFEÍNA

Cualquier consumo diario de cafeína deshidrata el cuerpo y provoca que la piel luzca gris, sin vida.

Si estás consiente de tu consumo y es inevitable que lo disminuyas lleva siempre contigo una crema humectante y colócala en las zonas que sientas más débiles.

TIP: Tomar un vaso con agua simple al terminar tu bebida te ayudará a combatir los malos efectos.

6. CARNE QUEMADA

Es muy común que realicemos parrilladas al aire libre con nuestra familia pero debes tener ¡mucho cuidado! en la cocción de la carne.

Cuando asamos de más, la carne se pone de color negro y esto provoca que nos inflamemos y que la producción de colágeno sea menor.

TIP: Siempre remueve las partes quemadas y limpia tu asador después de utilizarlo.

7. ALIMENTOS MUY CONDIMENTADOS

Condimentar los platillos es una parte muy esencial del sazón pero no es lo mismo elegir uno o dos que cuatro o cinco.

Al utilizar muchos condimentos en un mismo plato provocas que tus venas se dilaten, esto a largo plazo provoca hinchazón corporal, enrojecimiento y varices. 

TIP: Condimenta con sabiduría y queda prohibido que utilices más de dos condimentos en un mismo plato.

8. SAL

A pesar de que la sal es uno de los condimentos principales en la cocina, sabemos que tiene muchos efectos secundarios en nuestro cuerpo.

Si ya estás cuidando tu consumo de sal, debes tener cuidado en que existen alimentos que ya contienen mucha sal, por ejemplo, las verduras congeladas, donas, salsas o la comida enlatada.

TIP: Verifica las etiquetas de los productos que compres y revisa que el porcentaje de sodio no sea alto.

9. GRASAS TRANS

Las grasas trans o transgénicas tienen fama de ser muy malas para la salud.

No queda más que recalcar que su consumo provoca enfermedades al corazón, inflaman la piel y detienen la producción de colágeno.

TIP: Lee las etiquetas de tus alimentos y evita al 100% los que contengan aceites hidrogenados.

10. DULCES

Sabemos que los niveles altos de azúcar están presentes en los dulces, también sabemos que éstos son muy buenos para mejorar el humor.

Pero la ingesta de dulces en exceso afecta directamente a la producción de colágeno y es responsable de las caries en los dientes, manchas y falta de brillo.

TIP: Consume dos de tus dulces favoritos por semana.

11. TÉ NEGRO

El té al igual que el café contiene elevados porcentajes de cafeína pero el negro es aún más dañino.

Nunca debes añadirle limón ya que como lo mencioné antes, causará un efecto mucho más pronto.

TIP: Mezcla tu té con leche, así evitarás las manchas y tu sonrisa será impecable.

12. CARNES PROCESADAS

La mayoría de las carnes con las que preparamos nuestro sándwich como, jamón, embutidos y tocino tienen mucha sal y colesterol.

Si los consumes mucho probablemente retengas líquidos, tu piel está hinchada y tengas muchas arrugas.

TIP: Cambia el cerdo por el pollo o pavo, éstos alimentos contienen niveles mucho menores de colesterol.

13. CARNES ROJAS

Toda la carne roja combinada con grasa genera radicales libres en nuestro organismo, lo que inhabilita al cuerpo de producir colágeno.

Los nutriologos recomiendan que máximo tres veces a la semana consumamos estas carnes.

TIP: Los antioxidantes son tus aliados para eliminar a los radicales libres por lo que debes incorporarlos en tu dieta o utilizarlos como guarnición con tu carne.